Ladda hem/skriv ut: Graderingskrav 9 gup - 1 dan

STEG
Sidbyte
Omvänt sidbyte
Skip
Steg fram/bak
Omvänt steg fram/bak
Springsteg
KNÄLYFT
Främre
Bakre
Kombinationer
GRUNDSPARKAR
Framspark
GRUNDSLAG
Rakt slag
GRUNDBLOCKERINGAR
Låg blockering
Hög blockering
SPADSPARKAR
Rundspark – bakre
Rundspark – främre
Rundspark – bakre hög
Halvmånespark – bakre hög
SPARRING
Positionssparring
Växelsparring
TERMINOLOGI
Charyot – Givakt
Kyongne – Buga
Junbi – Färdig
Shijak – Börja
Guman – Sluta
Ditgi – Steg
Seogi – Ställning
Chagi – Spark
Jierugi – Slag
Makgi – Blockering
Ap-chagi – Framspark
Dollyeo-chagi – Rundspark
Kolchyo-chagi – Halvmånespark
Dan – Instruktörsgrad (1-9)
Gup – Elevgrad (10-1)
Taekwondo – Foten och handens väg

STEG
Stötsteg
Halksteg
Springsteg + steg fram
Springsteg + omvänt steg
Omvänt steg + steg fram
Steg fram + omvänt steg
KNÄLYFT
Kombinationer i rörelse
GRUNDSPARKAR
Rundspark
GRUNDSLAG
Krokslag
SPADSPARKAR
Rundspark – springsteg främre
Rundspark – finta främre, sparka bakre
Rundspark – snurr bakom ryggen
Rundspark – dubbel
Rundspark – hög, främre
MITTSSPARKAR
Sidspark – springsteg + främre
SPARRING
Växelsparring – dubbelsparkar
KROSS
Framspark
TERMINOLOGI
Arae – Underdel, underliv
Eolgul – Överdel, ansikte + hals
Momtong – Mittdel, torso
Yeop-chagi – Sidspark
Pit-chagi – Snedspark
Dollyeo-jierugi – Krokslag
Gihap – Skrik
Dobok – Taekwondo-dräkt
Dojang – Träningslokal
Kwan-jang-nim – Huvudinstruktör
Kya-sa-nim – Assistensinstruktör
Sabom-nim – Instruktör

GRUNDSPARKAR
Sidspark
GRUNDSLAG
Uppercutslag
Rundspark – hög, finta främre, sparka bakre
Rundspark – hög, snurr bakom ryggen
Rundspark – saxande
MITTSSPARKAR
Bakspark
MÖNSTER
Taeguk Il-jang
SPARRING
Sportsparring – semikontakt
KROSS
Rundspark
TERMINOLOGI
Chi-jierugi – Uppercutslag
Dwi-chagi – Bakspark
Ap-seogi – Framställning
Ap-kubi-seogi – Lång framställning
Momtong-jierugi – Mittenslag
Arae-makgi – Låg blockering
Momtong-an-makgi – Mittenblockering utifrån
Eolgul-makgi – Hög blockering
Poomsae – Mönster
Gyarogi – Kamp, sparring

GRUNDSPARKAR
Krokspark
Motsatsrundspark
Baksidspark
GRUNDSLAG
Svingslag
MITTSSPARKAR
Bakspark – hoppande
SPARRING
Spadsparring – sparkar
Mittssparring – slag
MÖNSTER
Taeguk Ii-jang
KROSS
Sidspark
TERMINOLOGI
Huryeo-chagi – Krokspark
Bandae-dollyeo-chagi – Motsatsrundspark
Dora-yeop-chagi – Baksidspark
Pandal-jierugi – Svingslag
Mureup-ao-chigi – Framåtknä
Mureup-chi-chigi – Uppåtknä
Mureup-dollyeo-chigi – Rundknä
Eolgul-jierugi – Högt slag
An – Utifrån och inåt
Bakkat – Inifrån och utåt

GRUNDSPARKAR
Framspark + rundspark
GRUNDSLAG
Armbågskrok
SPADSPARKAR
Krokspark – bakre
Motsatsrundspark
MÖNSTER
Taeguk Sam-jang
SPARRING
Stor mittssparring – sparkar
KROSS
Rakt slag
Baksidspark
TERMINOLOGI
Chico-chagi – Piskspark
Naeryo-chagi – Yxspark
Dollyeo-chigi – Armbågskrok
Dwi-kubi-seogi – Bakställning
Sonnal – Knivhand
Chigi – Stöt
Sonnal-mok-chigi – Knivhandsslag
Sonnal-bakkat-makki – Knivhandsblockering utåt
Hana – 1
Dul – 2
Set – 3
Net – 4
Dasot – 5
Yeosot – 6
Ilgup – 7
Yeodol – 8
Ahop – 9
Yeol – 10

GRUNDSPARKAR
Rundspark + sidspark
GRUNDSLAG
Armbågsuppercut
SPADSPARKAR
Piskspark – bakre
Yxspark – bakre
MITTSSPARKAR
Rundspark, bakspark – samma ben, kontring
MÖNSTER
Taeguk Saa-jang
SPARRING
Sportsparring
KROSS
Framspark + rundpark
Motsatsrundspark
UPPSATS/TAL
Vad betyder taekwondo för dig?
Minst 1 A4-sida / 2 minuter
TERMINOLOGI
Chi-chigi – Armbågsuppercut
Pyon-sonkut-chirugi – Fingertoppsstöt
Dung-jumeok-ap-chigi – Bakhandsframslag
Goduro-makki – Stödblockering
Jebipum-sonnal-mok-chigi – Hög knivhandsblockering + knivhandsslag
Momtong-bakkat-makki – Mittenblockering utåt

GRUNDSPARKAR
Framspark + rundspark + sidspark
MITTSSPARKAR
Bakspark – finta bakre, vänd
Bakspark – finta främre, vänd
Motsatsrundspark – finta bakre, vänd
Motsatsrundspark – finta främre vänd
MÖNSTER
Taeguk Oh-jang
KROSS
Rundspark + sidspark
Hoppande framspark, över huvudet
TERMINOLOGI
Oreun-seogi – Sidställning, höger
Wen-seogi – Sidställning, vänster
Dwi-kkoa-seogi – Bakre korsställning
Me-jumeok-chigi – Hammarslag
Pyojok – Måltavla

GRUNDSPARKAR
Framspark + rundspark + krokspark + sidspark
MÖNSTER
Taeguk Yuk-jang
KROSS
Armbåge
Hoppande rundspark, över huvudet
Sonbadak – Handflata
Eolgul-bakkat-makki – Hög blockering utåt
Sonbadak-an-makki – Handflateblockering inåt

MÖNSTER
Taeguk Chil-jang
SPARRING
Traditionell enstegssparring
KROSS
Hoppande sidspark, över 1 person
Egen kombination, 4 tekniker
TERMINOLOGI
Beom-seogi – Tigerställning
Juchum-seogi – Sitt-/ryttarställning
Moa-seogi – Stängd ställning (givakt)
Bo-jumeok – Täckt näve
Kawi-makki – Saxblockering
Hecho-makki – Kilblockering
Jeocheo-jierugi – Grävslag

MÖNSTER
Taeguk Pal-jang
KROSS
Fingertoppsstöt
Hoppande framspark, egen maxhöjd
Hoppande sidpark, över 2 personer
UPPSATS/TAL
Valfritt ämne
Minst 1 A4-sida / 2 minuter
TERMINOLOGI
Wesantul-makki – Enkel bergsblockering
Guk-gi-kae – Mot flaggorna
Syy-a – Lediga
Kallyo – Avbryt
Poom – Barnsvartbältesgrad
Hogu – Kampväst